Novità 2015-16

 

ACQUAZUMBA

martedì 19:00-19:45 e sabato 17:30-18:15

Tuffati per trovare la forma con un allenamento acquatico tonifi cante e a basso impatto. Noto come la “festa in piscina“ di Zumba®, il programma AquaZumba® dà un nuovo signifi cato all’idea di esercizio tonifi cante. Integrando la fi losofi a Zumba con le discipline di acqua fitness tradizionali, AquaZumba® fonde tutti questi elementi per creare una forma di allenamento salutare per il cuore, tonifi cante per il corpo e soprattutto incredibilmente divertente.

 

CIRCUIT TRAINING

mercoledì 19:00-19:45 e lunedì 19:00-19:45

Migliora contemporaneamente forza, potenza e resistenza muscolare ma anche la funzionalità dell’apparato cardio respiratorio! Un allenamento con carichi bassi ed un maggiore numero di ripetizioni, indicato per tutti e soprattutto in quelle condizioni in cui si escludono esercizi intensi con l’uso di carichi elevati.

 

TREADMILL (tappeto in acqua)

lunedì-giovedì 12:45-13:30

giovedì  19:00-19:45

Gambe stanche e indolenzite, sensazione di gonfi ore… Senti la necessità di ritrovare la tua forma? Hai bisogno di tonifi care gambe e glutei con risultati sensazionali anche per l’apparato cardio-circolatorio? Questo innovativo strumento saprà esaudire questi desideri, alziamoci dalla sedia dell’uffi cio e partiamo!!!